Treino longo com saída de Cardoso Moreira e chegada em Campos, 47 km de corrida no total. Visando nossa participação na 3ªULTRAMARATONA 12 HORAS DE MACAÉ!

Olá amigos!!!

          Hoje foi dia de treino longo da equipe MOVEmente, o último treino por sinal, pois a partir de agora até o dia da competição só faremos treinos mais leves, visando a participação na 3ªUltramaratona 12 Horas de Macaé no dia 8/3/2014, onde estarão competindo Geázi Peçanha(eu), Fabricio Bastos e Elias Figueira.
         Marcamos o inicio para as 6 da manhã no posto de gasolina de Cardoso Moreira, com isso tivemos que levantar as 4:30 da manhã, mas faz parte. Nos encontramos, foi só o momento da foto inicial e partimos.

                                Da esquerda para a direita Fabricio, Elias, Geázi,
                                Bruno, Daniel e Rodrigo, logo após chegarmos no
                                local da largada.

           Foto tirada, partimos para o inicio do treino, ritmo tranquilo, boa conversa rolando, o sol não castigava, então tudo era festa e risos, para esse treino foi dois carros de apoio e dois staffs, Michelli e Daniel, nosso muito obrigado a esses dois, pois sem eles, não conseguiríamos concluir esse treino.

                                                      Logo no inicio do treino.

           Fizemos nossa primeira parada bem rápida por sinal no km 10 para reposição de água, continuamos firme, nova reposição de líquidos e sólidos no km 20.

                                                     Foto tirada no km 20.

         A partir daí começamos a ter um pouco de incomodo com o sol, pois o mesmo não deu trégua, esquentou bastante e o percurso com muitas subidas e descidas dificultava um pouco, mas como somos "valentes", colocamos na cabeça que chegaria em Campos de qualquer maneira, e assim rolava quilômetro após quilômetro, nova parada no km 30, coca-cola tomada junto com alguns bombons e continuamos, nova parada no km 40, para reposição e Campos já era vista de longe o que nos animava bastante, e foi assim até a chegada, fomos bravos, muitos persistentes, pois se olhássemos para sol, para levantar de madrugada, o cansaço da semana de trabalho, nem sairíamos de casa, fica meus parabéns aos atletas Fabricio, Bruno, Elias e Rodrigo e meus sinceros agradecimentos a nossa dupla de staffs.

        Nesse treino percorremos 47 km em 4:36'22", com pace médio de 5'53", com os últimos km na casa de 5'20", os detalhes km a km via GPS, clique na imagem abaixo:

         Algumas fotos do nosso "super treino":

                                                Bate-papo bem descontraído.
                                             

Uma das muitas subidas que enfrentamos.   

Foto surpresa, bem bacana por sinal.

                                                                 Vamos.  
                                                     

                            O descontraído Elias, que tira boas risadas da galera.

                                     Fabricio e eu, já bem próximo de Campos.

                                                       Campos, logo ali.

                              Um dos carros de apoio, com a presença da Michelli.

                                         Daniel no segundo carro. Valeu!

                                  Equipe reunida logo após a chegada em Campos.


                      
                                              Bela vista no percurso do treino.

O solzão dando as caras.